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2025-05-03 4
医生建议:一旦患上咽喉炎，这几件事就不要再做了，小心病情恶化
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2024年11月13日 18:33 2
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
“凌大爷，你可听说过没，咽喉炎啊，可不是个简单的毛病！有了它，啥也不能做，小心一做就加重了！”孙大爷一边抿着茶，一边神秘兮兮地说着。
凌大爷本来正专心对着棋盘，耳朵却不由自主地竖了起来。咽喉炎？听着有点瘆人，他刚好这几天总觉得喉咙里像卡了根刺儿，痒得不行，咳也咳不爽快。被孙大爷这么一吓唬，他更坐不住了。于是，他果断站起身，推了推老花镜，直奔医院而去。
凌大爷摆了摆手，坐下后神情严肃：“刘医生，俺听说咽喉炎可厉害了，有了它啥也不敢做，俺这几天嗓子不舒服，您快给俺讲讲，这到底咋回事儿？”
刘医生见状，脸色也认真起来，点了点头：“凌大爷，这咽喉炎还真不是能随便忽视的小病。尤其是像您这样的年纪，一旦有了咽喉炎，有些事儿可得小心别做，不然真会让病情恶化。”
刘医生轻咳一声，随后详细解释道：“首要之事，凌大爷，务必避免摄入任何具有辛辣或刺激性质的食物。很多人喜欢辣椒、大蒜、生姜这些食物，觉得吃完暖和，还开胃，但对于咽喉炎患者来说，这些东西简直是火上浇油，刺激性食物会导致咽喉黏膜进一步充血、发炎，加重症状。”
凌大爷砸了砸嘴：“哎哟，俺平时就喜欢吃点辣椒酱，看来这嘴得管住了啊。”
刘医生笑了笑：“就是，凌大爷，嘴馋是小事，身体要紧。再有，第二件事，别大声说话或者喊叫。很多人觉得嗓子不舒服，多说说话能让它好点儿，但事实正相反。”
“大声说话、喊叫会让咽喉的声带和黏膜更加受损，恢复起来就更慢，尤其是喊几嗓子之后，喉咙干涩疼痛加重，那可是得不偿失。”
凌大爷挠了挠脑袋：“这倒是，俺这几天一说话嗓子就火烧火燎的，看来要少说话了。”
刘医生点头接着说：“第三点，别喝太烫的水或者饮料。很多人觉得嗓子不舒服，喝点热水就能缓解，但太烫的水会让咽喉黏膜受到更大刺激，反而加重发炎。所以，温水是最好的选择，既能滋润嗓子，还不刺激。”
凌大爷眼睛一亮，连连点头：“俺还以为喝烫水能把嗓子烫好，看来这也是个误区啊。”
刘医生笑着继续说道：“还有最后一点，也是很容易被忽视的，就是避免吸烟和被动吸烟。烟雾中的有害物质会直接刺激咽喉黏膜，让本就脆弱的喉咙雪上加霜，即便是被动吸烟，也能让咽喉症状加重。”
凌大爷的眼神中透着担忧：“哎哟，俺家老伴儿虽然不抽烟，但俺邻居那老张烟不离手，天天烟雾缭绕，看来得和他说说了，别让烟飘进俺家啊。”
“凌大爷，还有几个细节您可得记住，别看它们不起眼，但对咽喉的恢复作用可大着呢。首先，保持空气湿润很重要，干燥的空气会让咽喉更加干涩和不适，尤其是到了冬天，室内开暖气之后，空气湿度会直线下降。”
“您可以在家中安置一台加湿器以提升空气湿度，或者更为简便的方法是，摆放几盆清水以自然增加室内湿度。”
凌大爷瞪大眼睛，似懂非懂地摸了摸下巴：“俺家那暖气开得热乎，难怪这两天嗓子干得不行，看来得弄点水盆子了。”
刘医生点头，接着说：“没错，保持空气湿润是关键。还有一件很容易被忽略的事，就是别用嘴呼吸。”
“尤其是晚上睡觉时，有些人因为鼻子不通气，喜欢张着嘴睡觉，这样空气直接通过口腔进入咽喉，没有经过鼻腔的湿润和过滤，咽喉自然受不了，这样久而久之，咽喉会越来越干燥、发炎得更严重。”
凌大爷听得眉头紧锁，连忙说：“俺晚上睡觉就爱张着嘴，看来这坏毛病得改改。”
刘医生笑了笑，继续说：“对，这习惯一改，喉咙舒服不少。还有啊，凌大爷，千万别轻视口腔卫生。”
“很多人觉得刷牙是为了保护牙齿，但其实，口腔卫生不好会让细菌在咽喉滋生，进而加重咽喉炎。尤其是饭后，如果食物残渣留在口腔里，会为细菌提供养料，细菌繁殖后引发的炎症会刺激咽喉，让病情加重，所以，饭后漱口、刷牙绝对不能偷懒。”
凌大爷若有所思，点了点头：“怪不得有时候嗓子痒痒的像有啥东西，看来这口腔卫生还真是关键。”
刘医生拍了拍凌大爷的肩膀，语重心长地说道：“凌大爷，保护咽喉不光靠药，还得靠这些日常习惯的调理。别看这些小事不起眼，可它们都在关键时候帮咱们少受罪。您记住这些，日子会过得更舒心。”
关于咽喉炎您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料：
[1]韩春彦.慢性咽喉炎临床治疗与预防的探讨[J].临床医药文献电子杂志,2019-09-30
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